Poddtips om hälsa och vetenskap
Det finns en mängd poddar som handlar om hälsa och friskvård. Få av dem bygger på vetenskaplig grund. Jag vill tipsa om några svenska poddar som tar upp hälsa ur ett vetenskapligt perspektiv.
Det finns en mängd poddar som handlar om hälsa och friskvård. Få av dem bygger på vetenskaplig grund. Jag vill tipsa om några svenska poddar som tar upp hälsa ur ett vetenskapligt perspektiv.
Massage av fötter och underben avslutar behandlingen hos en fotterapeut. Som massör arbetar jag också med fötter, men tyvärr tror många att massage hos en massör enbart omfattar massage av nacke, axlar och rygg. Inför ett nytt uppdrag som massör på ett företag fick jag för ett tag sedan frågan om det "bara" var massage av just nacke, axlar och rygg som jag kunde erbjuda. Jag blev glad över frågan för den gav mig möjlighet att berätta hur jag jobbar. Sedan dess har jag hunnit med två besök på företaget i fråga. När en kund här om dagen på min massagemottagning försiktigt undrade om hen nästa gång kunde boka in en hel timme med bara fotmassage, insåg jag att det troligtvis är fler som går med liknande funderingar. Så varsågoda, här kommer en text om fotmassage!
I lördags höll jag en workshop i hur man kan ge sig själv lymfmassage. Tio entusiastiska hotellgäster vid Almåsa havshotell deltog. Vi gick igenom flera grundläggande massagegrepp i lymfmassagens värld. Som du säkert märkt vid det här laget brinner jag för det enkla som man själv kan göra. Egen lymfmassage är ett jättebra komplement till att gå på behandling hos en lymfmassör, det är också ett bra sätt att testa vad det egentligen är. De senaste veckorna har det varit otroligt varmt i Sverige. Vi är många som har svullnat upp. Här kommer några enkla tips för att förebygga och minska på svullnader.
I dessa tider när vi mer än någonsin kontrollerar vad vi äter vill jag passa på att slå ett slag för den goda chokladen. Varför skriver jag som massör om choklad? Det gör jag eftersom god mat och kakor gör oss glada, det handlar helt enkelt om friskvård!
Det är så hett att det går trögt att röra sig. Allt går långsamt och jag kommer att tänka på en gång för några somrar sedan när jag och min sambo besökte en badstrand tillsammans med några vänner. Det var 27 grader i luften och stranden var full av solande och badande människor. Mitt i allt detta gick en man runt och erbjöd gratis massage på en bänk som han bar på. En efter en tackade strandgästerna artigt nej till hans erbjudande, så även vi när frågan ställdes till oss. Varför skriver jag om det här? Gör jag det för att berätta att jag har kommit på ett bättre sätt att massera solbadare på? Nej, jag skriver för att minnet väcker flera tankar hos mig.
I dag är det Mors dag. I eftermiddags passade jag på att sätta mig i solen och spela in en kort videofilm där jag, i egenskap av att vara etnolog, berättar om bakgrundenn till vårt Mors dag-firande. Titta här:
Varje vår längtar jag efter att brännässlorna ska börja titta fram så att jag kan gå ut i naturen och plocka och tillaga dem. En del av nässlorna brukar jag rensa, förvälla och frysa in. Tack vare frysen kan jag försäkra mig om att alltid ha nässlor hemma. Men roligast tycker jag ändå att det är att äta dem färska.
Varje vår längtar jag efter att brännässlorna ska börja titta fram så att jag kan gå ut i naturen och plocka och tillaga dem. En del av nässlorna brukar jag rensa, förvälla och frysa in. Tack vare frysen kan jag försäkra mig om att alltid ha nässlor hemma. Men roligast tycker jag ändå att det är att äta dem färska.
Varje vår längtar jag efter att brännässlorna ska börja titta fram så att jag kan gå ut i naturen och plocka och tillaga dem. En del av nässlorna brukar jag rensa, förvälla och frysa in. Tack vare frysen kan jag försäkra mig om att alltid ha nässlor hemma. Men roligast tycker jag ändå att det är att äta dem färska.