Lucka 24: Massera varandra!
Såhär i julkalenderns sista lucka vill jag passa på att uppmana er att ge varandra en present: massera varandra! Det är kallt och mörkt nu. Vi behöver allt ljus och all värme vi kan få.
Men först en förmaning. Massera INTE med tummarna! Det kommer bara ge värk i längden. Använd istället hela handen och hämta kraft från armen och hela kroppen.
Är du själv och har ingen i närheten? Då kan du massera dig själv! Massera vänster sida med höger hand och höger sida med vänster hand. De flesta muskler ligger parvis, en på vänster sida, en på höger sida.
Testa effleurage, petrissage och friktioner från lucka 2.
Med de orden tackar jag för mig och önskar alla en riktigt god jul!
Önskar
Sara, diplomerad massör och lymfmassör
Föregående inlägg
Nästa inlägg
🙋♀️ Stort TACK för denna Julkalender. Det har varit roligt att öppna en lucka varje dag och läsa det du skrivit.
En riktigt GOD JUL Sara och Öyvind
Och när denna pandemi är över ska vi ses. 🎄🎅🧑🎄🎁❤️