Lucka 2: Grundgrepp
Har du någon gång varit på massage och slagits av frågan: Hur gör massören egentligen? Din nyfikenhet ska stillas!
I massagens värld talas det om massagegrepp. Det finns tre grundgrepp.
Effleurage
En massagebehandling inleds ofta med en glidande rörelse på huden. Massören har precis lagt massageolja i sina händer och värmer upp huden med oljan. Detta grundgrepp kallas effleurage.
Petrissage
Greppet efter effleurage utgörs av cirklande rörelser med handloven. Petrissage går djupare än effleurage.
Friktioner
Med fingrarna kommer massören ytterligare längre in. Liksom petrissage görs cirklar men nu med fingrarna.
Kom ihåg att inte massera på benen, det är musklerna vi vill åt! Testa!
Föregående inlägg
Nästa inlägg